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Shamatha-Vipashyana-Retreat von der Universität Witten/Herdecke

24. September - 30. September

Shamatha-Vipashyana-Retreat von der Universität Witten/Herdecke

Der Fokus dieses Retreats liegt auf der Entwicklung der Grundfähigkeiten der Meditation, wie der Aufmerksamkeit, des Gewahrseins, der Achtsamkeit und des Gleichmutes. Es wird gezeigt, wie der Prozess der Meditation angenehm gemacht werden kann, aber auch wie mit Hindernissen, die oft auftreten, effizient zu arbeiten ist, damit die zugrundeliegende Natur des Geistes zum Vorschein kommen kann.

Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass Meditation eine Reihe von positiven Wirkungen auf die physische und psychische Gesundheit haben kann; Meditation führt zu weniger Stress, stärkt die Selbstregulation; sie erhöht aber auch den Fokus und den Zugang zum Unterbewusstsein; dadurch kann die Meditation zu vertiefter Selbsterkenntnis führen. Traditionell ist das Ziel der Meditation die Verwandlung des ganzen Menschen; die Befreiung vom Leid, das Erzeugen von Glückseligkeit und Stille. Die Meditation sucht eine Erkenntnis davon, wie die Trennung von Geist und Welt ursprünglich entstanden ist und immer wieder entsteht; sie möchte die Trennung durch eine Erfahrung von Verbindung und Fülle ersetzen.

Dieser Art der Achtsamkeitsmeditation wird traditionell Shamatha-Vipashyana genannt und die meditative Versenkung wird in Stufen aufgeteilt. Auf jeder Stufe werden unterschiedliche Techniken eingesetzt, um Herausforderungen wie zum Beispiel „Mind-wandering“, Dumpfheit oder Aufgeregtheit, zu beseitigen. Insofern wird eine sehr systematische Entwicklung der Meditation gefördert. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.

Es werden keine Dharmatalks angeboten. Stattdessen werden die Erfahrungen der Teilnehmenden gemeinsam in der Gruppe reflektiert. Die Möglichkeit von Einzelgespräche mit dem Lehrer sind jedenfalls möglich.

Der Leiter dieses Retreats ist Terje Sparby.

Anmeldung

Für das Shamatha-Vipashyana-Retreat mit PD Dr. Terje Sparby kann man sich über das folgende Anmeldeformular anmelden. 

Unterkunft und Verpflegung

Für die Anmeldung zur Unterkunft und Verpflegung bitte eine E-Mail an orga@pauenhof.de senden.

Details

Beginn:
24. September
Ende:
30. September
Veranstaltungskategorien:
,

Veranstalter

Universität Witten/Herdecke
Webseite:
https://www.uni-wh.de

Veranstaltungsort

Pauenhof
Pauendyck 1
Sonsbeck, Nordrhein-Westfalen 47665 Deutschland
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